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学跳拉丁舞旋转的重心如何掌握

        很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?

 
        我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。具体做法是:

    1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。

    2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

    3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。

    4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。

    5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。

    6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。

    一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习,相信你会成功的。

    这是专业拉丁大师的练舞多年的一点小经验,你可以试试,会对你有帮助的。

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